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“一胖毁所有”!你真的不打算减肥了?

发布时间:2020-06-24

网上流传很多

í

所谓的“快速减肥◎方法&rdqu♣o;

号称“每天X分钟,一个月减掉X斤”

但是对很多人来说

减肥哪有那么简单?!

1胖子正逐渐“占领”全球

  

这个世界,胖子很多的....

▣▤▥

国家卫计委公布的《2015年中国居民营养与慢性病状况报告》显示,我国超重和肥胖率继续上升,成人超○重率为30.1%,肥胖率为11.9%。

而放在国际环境也不例外,国际权威医学杂志《柳叶刀》发表的数据显▌示,全球肥胖或超重人群已经达到了21亿人,约等于整个地球人口的30%。

2因为减ф肥真的很不容易!

  

→№想◤要减肥?大✿。✿脑这一关就不好过。

大脑有一套强大的调节系统,它认为你有一个相对稳定的≒体重值。

例如,你用尽各种方法把体重从150斤减到了120斤,大脑就会⊕认为你肯定&卌ldquo;饿坏了”∝,然后“自作多情”地用一切办法让体重恢复正╞常值。

这⿸就是有些└人好不容易减下来,“喝一口水”就胖回去的原因。

  

&Яrar┆┇r;♥你们却还在想着“︱︳短平快&rdqu◎o;!

大家千万不要轻信那些&ld@quo;马上瘦”≥的方法。

成功减肥的最终目标是让大脑重新设定默认体重值。

这需要在很长一段时间内,让┐食۩物摄入和新陈Δ代谢维持在适应低体重的水平。

3所以░你需要一个“减肥”管家

  

这种长期的调整过程,需要一个管¥家来为你掌控!

今年4月,我国首部医学减重共≦识&md〾ash;—《中国超重/肥胖医学营养治疗(2015)专家共识》在京发布,计划在全国39家试点医院开设医学减重卍专病门诊。

主持编写这部☆“医学减重共识”的北京协和医院肠内肠外营养副主任医师ж陈伟教授说:&ldq↔uo;要健康减肥并永久成功,∞应该有人来帮你科学地管理、⊙督促,最好还能找到志同道合的群体,有同伴Υ的支持。”

  

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这种减肥门诊,除了医生的诊断和治疗方案外,对患者的▔减肥成功将起到重要作用的还有&ldquo÷;减肥管理师”

——在1月~3个月的时间内,他将成为患者整个生活的“〡管家&rdquo∏;,一对一地Ы帮助每位患者制定食谱▽、康复方案和运动计划。通过手机应用来按时向К患者推送各种提醒。

此外︰,减肥管理β师还会引导患者积极参与减肥社区讨论,获取“同伴支持Ⅶ”。

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