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嫌太冷不愿开窗通风,小心呼吸道疾病找上门

发布时间:2020-06-10

图片来源/视觉中●·国


天气越来越冷,很多人都喜欢紧关门窗,在屋内享受暖气。这样做是不对&的!医生提醒,人的呼吸道中携带着Щ病毒、细菌,长期在一个密闭的环境中,病毒、细菌的积攒量会越来越多,长时间呼吸这样的空气,不仅容易患上呼吸道疾病,还会导致身体抵抗力下降,增加患传染病的⊙风险。

 

看来,冬季适当的通۩๑风很有必要。

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可冬天开窗户太冷啦,开一个小缝可以吗?到℃底该怎么开窗,今天专家来教你几招。

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掌握正确●的开窗时间

 

一个人在正常情况У下每小·。时要呼出☼22升二氧化碳,如果通风不良,人体呼出的二氧化碳就⊙会聚集¥在室内,影响健康。开窗通风可以使人获д得较多的“ы空气维生素”╱╲,也就是负离子,能增强人体抵抗┒力,预防疾病。

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寒冷的冬季每天〓开窗通风,最好早、中、晚各1次└,每次15~20分钟。开窗时间段以上午9点~11点或下午2点~4点为佳。

 

即便是在雾霾я天也要开▲窗换气,可以把々每个房间的窗户开个小缝来通风。Ы一般来说,每天♥下午1点~4点,大气扩散■条件比较好,污染物浓度较低,是最佳通风换气时间段。

 

不过,北京儿童医院呼吸科主任医师秦强提醒,“通风时间并没有那么绝对,早上空气未必比╬晚上好。”雾霾天可减△少开窗频次,通风后可再开一个净化器改善家中小环境。

 

开窗的同时别忘加衣

 

老人和№孩子在开窗前™最好加些衣服,以免开窗后ↅ因室温突降而患病。开窗时,可以❤只开一个小缝,产生空气对流即可。如果有感冒患者在家,则要慎重开〡窗。室内⊕温度不要因开窗而降到16℃以下,最好控制在16℃▷~22℃。

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冬天睡觉时,很多人总喜欢关门闭窗,以免受寒∩着→凉。实际上,冬季睡觉时窗户尽量开条缝,但要避免对流风,不要让风直接吹μ到身上;厨房只要用燃气就а要开窗,Ↄ而不仅仅是炒菜时才开窗,因为燃气的废气很容易在厨房聚集并扩散到客厅和卧室Ⅺ。

 

另外,在装修房子时尽♂量选择带ц有环保⊿标志的绿色装饰材料,房间内放置绿萝、吊⿴兰、常春藤、白掌等绿色植物等可以改善室内空气质量。

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新京报记者 王鹿 图片来源 视觉中国 编辑 岳清秀 校对 赵琳

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