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腰椎间盘突出的10个症状,健身的你可要当心了!

发布时间:2020-03-25

在健身训练中,错误的动作姿势,←比如深蹲、硬拉等训练▋,都会对我们的腰椎间盘突出造成极大的压力。

很多〒健身爱好者常常感到下背痛τ,如果出现了以下10个症状,一定≌要当心了!你可能不〓是简单的下背痛,而是可能腰椎间盘突出了...

1.腰腿痛:大多数腰椎间盘突出患者患病后,都会发生腰臀部疼痛反┑复卐发作,腰痛经卧床休息后,逐渐减轻或消退。数日或数周后,渐感一侧下肢放射性疼痛,站立、行走、咳嗽、打喷嚏及用力大小便时,腰痛加剧。

2.腰背部疼痛:这种疼痛出现在腿∽痛之前,亦可同时出Σ现。疼痛主要在下腰部或腰骶部,主要表现在下腰劳累后加重或者较长时期⊿取同一姿势时腰痛亦加重↗,但の休息或卧床后疼痛可减▔轻。

3.※单纯下肢Б痛、麻:腰椎病⿷中单纯下肢疼痛不适的情况虽较少见,但仍可∝在一些慢性※退行性腰ↆ椎病中成为先出现的症状,一部分中老年患者可以因为单纯下肢的麻木、酸胀或板滞前来就诊。

4.肌肉瘫痪:腰к椎间盘突出压迫神╜经根严重时,可出现神γ经麻痹,肌肉瘫痪,表现为足下垂;症状重,病程长者,多有肌肉萎缩,尤其是小腿部〓肌肉β萎缩更为明显。

5.脊柱运动受限:〾出现腰椎间盘突出后,脊柱屈曲时,椎☆间盘前部受到挤压,♂后侧间隙加宽,髓核后移,使突出物的张力加大,同时髓核上移,牵拉神经根而引起疼&痛。当腰部后伸时,突出物亦Я增大,且黄韧带皱褶向前突出,造成前后#挤压神经根而引起疼痛,所以疼痛限制了脊柱的活动。

6.下肢放射痛(坐骨神经痛):疼痛主要沿臀部,经大腿后方至小腿后⌒方或ミ至外踝及足趾开始为钝痛逐渐加重√。

7.间歇性跛行:间歇性跛行指的是病人步行时随距离增加而感腰腿痛发作或加◇重,被迫停步,蹲下休息缓解后再走。

8.大小便障碍:在腰椎病中,部分患者可见大小便失禁■或秘结,小便潴留,多见于脊髓损伤及脊髓内病变导致脊髓功▲能减退及丧失。

9.麻木及感觉异常:可造成神经根接触区域的局部性压迫和牵扯性压迫,使神经根本身的纤维和血管受压而导∞致缺血缺氧,故受累神经根支配区域出现疼痛、麻木等异常感觉。

10.拇趾及踝关节背伸力减弱:系患肢拇趾长、短伸肌和胫骨前◘肌*的神经支配发生程度不等障碍所致。

&ldΓquo;腰Ⅵ椎间盘突出◣如何康复?”

一提到这个问题,很多人的第一反应都是“想让腰椎间盘突出康ζ复,真的太难了!

没错,相信很多人为了康复腰椎间盘突出,已经尝试过了许多的方法,但最终都是无功而返。๑

卧床:要工作、要养家,没法长期卧床。

牵引:∈只▀能起到缓Ⅺ解椎间盘的压力。

针灸:需要常年坚持,费时费力。

按摩:治标不治本,只能起到消炎作用。

其实只要用Θ对┖方法,想要康复腰椎间盘突出其实并不难。

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