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晨读丨美好的1月21日,从关注健康开始

发布时间:2020-03-25

●常喝橙汁可明显改善大脑〇功能


英国科学家的一项研究表明β,喝橙汁可以使老年人在不到两个月的时间内,记б忆力、语言流畅性和大脑反应时间提高近10⊕%。


研究小组要求37名身体健康的志愿者每天喝5①00毫升(约两杯)橙汁,持续8周,参与ф者(年龄在60岁~81岁之间)的脑功能明显改善。科学家将这一结果归功于被称为┝类黄酮的化学物质,认为其有助于阿尔茨海默症的辅助治疗。研究发现,食物中的类黄酮可以保护脆弱的神经元,增♠强现有神经元功能和促进神经再生,从Ⅰ而改善或扭转与衰老有关的记忆障碍,提高动物和人记忆、学习和一般认知能力。◈


●噩梦可帮助应对现实生活压力


瑞士Е日内瓦大学和美国威斯康星大学的联合科研团队发现,做噩梦并不Я是精神受到了刺激,而是帮助人们在⿷清醒状态下▊更好地应对现实生活中的各类压力。


研究人员要求89名志愿者记录一星期的梦境和情绪,然后分别向参试者展示消极的图像(如攻击场景或痛苦表Ч情)及中性〨的图像〦。结果显示,一个人在梦中感到к恐惧的时间越长,当他在现实情境中看到消极图像时,大脑中∞与情绪相关的脑岛、扣带皮层和杏仁核等区域被激活的程度就越小。此外,大脑内侧前额叶皮质的活动(可抑制杏仁核对恐惧的反▌应)也与做噩梦的〓次Ш数成正比。


●吸烟导致抑郁症比例增加两倍


《影响因子》上发表一项针对年轻人的新研究发现,吸烟√还会危害心理健康。


以色列希伯来大学、塞尔维亚贝尔格◇莱德大学和科索沃普里什蒂纳大๑·ิ.·ั๑学的联Ⅸ合研究团队,对2000多名大学生进行了追踪调查。随Ξ访期内统计发现,有吸烟习惯的学生临床诊断患上◀抑郁症的比率是不吸烟同龄人的2~☆3倍。其中,在普里什蒂纳大学,吸烟者中有14%患抑郁症,非吸烟者中患病率只〾有4%;在贝尔格莱德大学Ⅹ,这一比率为19%比11%。研究人员表示,越来越多的★证据表明¥,吸烟与抑郁症密切相关,同时也敦促大学通过建立“无烟校园”来倡导学生们远离烟草危害。


●心∴衰者体内标志物或预测死亡


美国加州大学∠洛杉矶分校的一项♂研究发现了心力衰竭患者体内一种新的生物标志物,可以♦预测未来一到三年内的死亡风险。


研究小组♀以105位平均年龄68岁的稳Й定性心力衰✿。✿竭患者为对象,展开平均为期28.8个月的追踪※研究ⓞ。对患者的╦╧血液样本分析显示,神经肽Y水平是最清晰、最重要的死亡预测因子,将患者的神经◎组织样本与健康捐献┍者的样本进行比较后发现,神经元释放出更高⿸水平神经肽Y的心۩衰患者,一到三年内死亡的可能性是神经肽Y水平较低患者的10倍。该研究强调了针∩对神经系统进行心力衰竭治疗的必要性。


新京报记者 刘旭

编〆辑 岳清秀 校对 杨许丽

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